Stel je een leven voor zonder de gedeelde lach van een vriend, zonder de geruststellende aanraking van een familielid, of …
Lees verderCategorie: Mentaal welzijn
De kracht van positief denken op je gezondheid
Heb je ooit een dag gehad waarop alles tegen zat, maar je merkte dat een positieve instelling echt een verschil …
Lees verder
Hoe je brein je bord wil besturen (en hoe jij dit kunt beïnvloeden)
Heb je je ooit afgevraagd waarom je soms een zak chips verslindt terwijl je je had voorgenomen om gezond te …
Lees verder
Hoe belangrijk is de omgeving bij een gezonde levensstijl?
We hebben allemaal wel eens de zin gehoord: “Je bent het gemiddelde van de vijf mensen met wie je de …
Lees verder
Wat is de keerzijde van “nee” zeggen?
Vandaag hebben we het over iets dat echt belangrijk is voor een gezonde levensstijl. Wat is namelijk de keerzijde van …
Lees verder
Hoe bereik je je doel? Stappen naar een gezondere levensstijl!
Je bent hier omdat je een doel voor ogen hebt, nietwaar? Misschien wil je wel een gezondere levensstijl aanleren, gewicht …
Lees verder
Word baas over je tijd: een weg naar een gezondere levensstijl
Heb jij ooit het gevoel gehad dat de klok de baas speelt? Dat er gewoon niet genoeg uren in de …
Lees verder
Opgejaagd gevoel? Zo verban je de stress uit je lijf!
Ervaar je een opgejaagd gevoel? Ben je snel boos, geïrriteerd en zitten je tranen hoog? Last van gebroken nachten en …
Lees verder
Ook jij kunt de kracht van ont-moeten ervaren!
“De was moet nog gedaan en ook moet ik nog snel naar de supermarkt voor wat verse groente voor het …
Lees verder
Het belang van eigen keuzes maken
Op mijn scheurkalender in het toilet lees ik de woorden “Als je behoefte hebt aan een nieuw hoofdstuk in je …
Lees verder
Hoe vergroot je zelfcompassie of eigenliefde?
Compassie is een ander woord voor mededogen, zelfcompassie draait dus om mededogen voor jezelf. Je kunt het zien als een synoniem voor …
Lees verder
Fat shaming moeten we nooit accepteren
“Woooooh! Er kwam net een sollicitant en die was wel vijf meter groot en drie meter breed!” Het waren de …
Lees verderSocial media
