Heb je ooit zo’n nacht gehad waar je elk uur van de klok hebt gezien? De volgende dag voel je …
Lees verderCategorie: Nieuws blog
Manieren om het immuunsysteem te versterken
De bladeren beginnen te vallen en hoewel de temperatuur nog aan de hoge kant is, zit toch de ‘R’ alweer …
Lees verder
De verrassende impact van sociaal contact op onze gezondheid
Stel je een leven voor zonder de gedeelde lach van een vriend, zonder de geruststellende aanraking van een familielid, of …
Lees verder
De impact van zout op de gezondheid
Een snufje hier, een snufje daar. Zout, een ingrediënt dat we argeloos zo’n beetje aan ieder gerecht toevoegen. Maar hoe …
Lees verder
Het belang van water drinken
Het is een alledaagse aanwezigheid die we vaak als vanzelfsprekend beschouwen. Maar het is zoveel meer dan alleen een doorsnee …
Lees verder
Wat zijn goede vetten?
Als we het over ‘vet’ hebben, denken we vaak aan iets negatiefs. Maar is dat wel terecht? Zijn alle vetten …
Lees verder
Ook op de camping kun je kiezen voor gezonde voeding!
De zon schijnt, de kinderen zijn vrij van school, en de zomervakantie is in volle gang. Voor veel gezinnen betekent …
Lees verder
Hoe je brein je bord wil besturen (en hoe jij dit kunt beïnvloeden)
Heb je je ooit afgevraagd waarom je soms een zak chips verslindt terwijl je je had voorgenomen om gezond te …
Lees verder
Hoe belangrijk is de omgeving bij een gezonde levensstijl?
We hebben allemaal wel eens de zin gehoord: “Je bent het gemiddelde van de vijf mensen met wie je de …
Lees verder
Dit zijn de leukste zomersporten om fit te blijven!
We kijken er allemaal naar uit: de zomermaanden. De tijd van zon, zee, strand en… sport? Absoluut! Wie zei dat …
Lees verder
Gezonde alternatieven op het stokbrood bij de BBQ
Als je denkt aan BBQ, denk je ongetwijfeld ook aan vers, knapperig stokbrood. Maar als je denkt aan stokbrood, denk …
Lees verder
Drie heerlijke, gezonde salades voor tijdens de hitte
Het is een typische zomerdag. De zon staat hoog aan de hemel, de hitte hangt zwaar in de lucht en …
Lees verder
Waarom is voldoende slaap zo belangrijk?
Voordat we de vraag kunnen beantwoorden waarom voldoende slaap zo belangrijk is, moeten we eerst weten hoeveel slaap voor ons …
Lees verder
Wat is de keerzijde van “nee” zeggen?
Vandaag hebben we het over iets dat echt belangrijk is voor een gezonde levensstijl. Wat is namelijk de keerzijde van …
Lees verder
Hoe bereik je je doel? Stappen naar een gezondere levensstijl!
Je bent hier omdat je een doel voor ogen hebt, nietwaar? Misschien wil je wel een gezondere levensstijl aanleren, gewicht …
Lees verder
In beweging blijven, waarom is het belangrijk?
Ik wil het vandaag hebben over iets dat we allemaal weten dat we zouden moeten doen, maar soms wat moeite …
Lees verder
Word baas over je tijd: een weg naar een gezondere levensstijl
Heb jij ooit het gevoel gehad dat de klok de baas speelt? Dat er gewoon niet genoeg uren in de …
Lees verder
Waterijsjes met weinig calorieën, je maakt ze gewoon zelf!
Zon, strand en… waterijsjes! Niets zegt ‘zomer’ als een heerlijk verfrissend ijsje. Maar wat als je ook op je calorieën …
Lees verder
BMI begrijpen: Wat het is en waarom is het belangrijk?
Vandaag gaan we het hebben over de Body Mass Index, of kortweg BMI. Je hebt daar vast wel eens van …
Lees verder
Het belang van een eetdagboek
Laten we eerlijk zijn, ons geheugen is niet altijd de meest betrouwbare metgezel. Het herinnert ons aan de naam van …
Lees verderSocial media
