Zon, strand en… waterijsjes! Niets zegt ‘zomer’ als een heerlijk verfrissend ijsje. Maar wat als je ook op je calorieën …
Lees verderCategorie: Online coaching
BMI begrijpen: Wat het is en waarom is het belangrijk?
Vandaag gaan we het hebben over de Body Mass Index, of kortweg BMI. Je hebt daar vast wel eens van …
Lees verder
Het belang van een eetdagboek
Laten we eerlijk zijn, ons geheugen is niet altijd de meest betrouwbare metgezel. Het herinnert ons aan de naam van …
Lees verder
Met deze tips weersta je de snackverleiding!
We leven in een wereld waarin het steeds lastiger wordt om de snackverleiding te weerstaan. Van chocolade koekjes op kantoor …
Lees verder
Gezond egoïsme: kiezen voor wat je nodig hebt
Laatst las ik een artikel over “gezond egoïsme”. In dat artikel gaven ze aan dat als je een leuk leven …
Lees verder
Durven bang te zijn, is dat te leren?
Eén van de meest inspirerende en intrigerende Nederlandse liedjes vind ik “Ravijn” van Veldhuis en Kemper. Vooral de zin “want …
Lees verder
Opgejaagd gevoel? Zo verban je de stress uit je lijf!
Ervaar je een opgejaagd gevoel? Ben je snel boos, geïrriteerd en zitten je tranen hoog? Last van gebroken nachten en …
Lees verder
Hoe onzeker kan een ander jou maken?
Sinds een paar maanden mag ik mij coach noemen en ik kan met recht zeggen dat dit één van de …
Lees verder
Ook jij kunt de kracht van ont-moeten ervaren!
“De was moet nog gedaan en ook moet ik nog snel naar de supermarkt voor wat verse groente voor het …
Lees verder
Hoe vaak voert angst de boventoon in je leven?
Hoe vaak komt het voor dat je iets heel graag wilt, maar dan komt gelijk het draakje “ja, maar…” daar …
Lees verder
Het belang van eigen keuzes maken
Op mijn scheurkalender in het toilet lees ik de woorden “Als je behoefte hebt aan een nieuw hoofdstuk in je …
Lees verder
Hoe vergroot je zelfcompassie of eigenliefde?
Compassie is een ander woord voor mededogen, zelfcompassie draait dus om mededogen voor jezelf. Je kunt het zien als een synoniem voor …
Lees verder
Fat shaming moeten we nooit accepteren
“Woooooh! Er kwam net een sollicitant en die was wel vijf meter groot en drie meter breed!” Het waren de …
Lees verderSocial media
Wat kun je van onze workshops verwachten?
Locaties workshops
Kosten van de workshops
