Heb je ooit zo’n nacht gehad waar je elk uur van de klok hebt gezien? De volgende dag voel je …
Lees verderCategorie: Marion Middendorp
Manieren om het immuunsysteem te versterken
De bladeren beginnen te vallen en hoewel de temperatuur nog aan de hoge kant is, zit toch de ‘R’ alweer …
Lees verder
Detox-diëten: feiten en fabels
Heb je ooit gehoord van een detox-dieet en je afgevraagd wat het eigenlijk is? Of misschien heb je al eens …
Lees verder
Natuurlijke remedies voor slapeloosheid
Het is midden in de nacht, je hebt schaapjes geteld tot je er zelf bijna één werd, en slapen? Ho …
Lees verder
De verrassende impact van sociaal contact op onze gezondheid
Stel je een leven voor zonder de gedeelde lach van een vriend, zonder de geruststellende aanraking van een familielid, of …
Lees verder
Hoeveel groenten en fruit heb je nodig per dag?
Je wilt gezond eten, wellicht zelfs wat afvallen. Je weet dat groenten en fruit goed voor je zijn, maar hoeveel …
Lees verder
Voordelen van biologische voeding
Het lijkt wel alsof iedereen tegenwoordig over biologische voeding praat. Van trendy stadscafé’s tot het schap in de supermarkt, biologisch …
Lees verder
De kracht van positief denken op je gezondheid
Heb je ooit een dag gehad waarop alles tegen zat, maar je merkte dat een positieve instelling echt een verschil …
Lees verder
Inspiratie: 3x gezonde ontbijtjes met weinig calorieën
Ontbijten als een koning, lunchen als een prins en dineren als een bedelaar – zo luidt het gezegde. Maar als …
Lees verder
De impact van zout op de gezondheid
Een snufje hier, een snufje daar. Zout, een ingrediënt dat we argeloos zo’n beetje aan ieder gerecht toevoegen. Maar hoe …
Lees verder
Het belang van water drinken
Het is een alledaagse aanwezigheid die we vaak als vanzelfsprekend beschouwen. Maar het is zoveel meer dan alleen een doorsnee …
Lees verder
Wat zijn goede vetten?
Als we het over ‘vet’ hebben, denken we vaak aan iets negatiefs. Maar is dat wel terecht? Zijn alle vetten …
Lees verder
Ook op de camping kun je kiezen voor gezonde voeding!
De zon schijnt, de kinderen zijn vrij van school, en de zomervakantie is in volle gang. Voor veel gezinnen betekent …
Lees verder
Hoe je brein je bord wil besturen (en hoe jij dit kunt beïnvloeden)
Heb je je ooit afgevraagd waarom je soms een zak chips verslindt terwijl je je had voorgenomen om gezond te …
Lees verder
Hoe belangrijk is de omgeving bij een gezonde levensstijl?
We hebben allemaal wel eens de zin gehoord: “Je bent het gemiddelde van de vijf mensen met wie je de …
Lees verder
Dit zijn de leukste zomersporten om fit te blijven!
We kijken er allemaal naar uit: de zomermaanden. De tijd van zon, zee, strand en… sport? Absoluut! Wie zei dat …
Lees verder
Drie heerlijke, gezonde salades voor tijdens de hitte
Het is een typische zomerdag. De zon staat hoog aan de hemel, de hitte hangt zwaar in de lucht en …
Lees verder
Waarom is voldoende slaap zo belangrijk?
Voordat we de vraag kunnen beantwoorden waarom voldoende slaap zo belangrijk is, moeten we eerst weten hoeveel slaap voor ons …
Lees verder
Wat is de keerzijde van “nee” zeggen?
Vandaag hebben we het over iets dat echt belangrijk is voor een gezonde levensstijl. Wat is namelijk de keerzijde van …
Lees verder
Hoe bereik je je doel? Stappen naar een gezondere levensstijl!
Je bent hier omdat je een doel voor ogen hebt, nietwaar? Misschien wil je wel een gezondere levensstijl aanleren, gewicht …
Lees verderSocial media
