Waarom heeft een goede nachtrust effect op je gewicht?
Heb je ooit zo’n nacht gehad waar je elk uur van de klok hebt gezien? De volgende dag voel je …
Lees verder
Manieren om het immuunsysteem te versterken
De bladeren beginnen te vallen en hoewel de temperatuur nog aan de hoge kant is, zit toch de ‘R’ alweer …
Lees verder
Detox-diëten: feiten en fabels
Heb je ooit gehoord van een detox-dieet en je afgevraagd wat het eigenlijk is? Of misschien heb je al eens …
Lees verder
De rol van eiwitten in een gezond dieet
Wat is nou eigenlijk het belang van eiwitten in ons dieet? Zijn ze echt alleen maar voor bodybuilders, of moeten …
Lees verder
Waarom jij meer vis op je bord wilt!
In een gezond voedingsprogramma hoort ook een portie vis. Het eten van zeedieren heeft namelijk heel veel voordelen. Ja, je …
Lees verder
Vijf gezonde en voedzame lunchgerechten
Ben je het zat om elke middag die saaie boterham met kaas naar binnen te werken? Of ben je die …
Lees verder
Natuurlijke remedies voor slapeloosheid
Het is midden in de nacht, je hebt schaapjes geteld tot je er zelf bijna één werd, en slapen? Ho …
Lees verder
De voordelen van lokaal en seizoensgebonden eten
In een wereld waarin we gewend zijn geraakt aan het ‘altijd beschikbaar’ zijn van voedsel, is het makkelijk te vergeten …
Lees verder
De verrassende impact van sociaal contact op onze gezondheid
Stel je een leven voor zonder de gedeelde lach van een vriend, zonder de geruststellende aanraking van een familielid, of …
Lees verder
Hoeveel groenten en fruit heb je nodig per dag?
Je wilt gezond eten, wellicht zelfs wat afvallen. Je weet dat groenten en fruit goed voor je zijn, maar hoeveel …
Lees verder
Elf smakelijke tips voor een gezonde snack zonder schuldgevoel
In een wereld vol snelle hapjes, instant maaltijden en voedsel op elke straathoek, kan het een uitdaging zijn om bewust …
Lees verder
Voordelen van biologische voeding
Het lijkt wel alsof iedereen tegenwoordig over biologische voeding praat. Van trendy stadscafé’s tot het schap in de supermarkt, biologisch …
Lees verder
De kracht van positief denken op je gezondheid
Heb je ooit een dag gehad waarop alles tegen zat, maar je merkte dat een positieve instelling echt een verschil …
Lees verder
Inspiratie: 3x gezonde ontbijtjes met weinig calorieën
Ontbijten als een koning, lunchen als een prins en dineren als een bedelaar – zo luidt het gezegde. Maar als …
Lees verder
De impact van elektronische apparaten op slaap
Onze “geliefde” elektronische apparaten spelen een grote rol spelen in ons dagelijks leven. Van smartphones tot laptops, ze zijn overal …
Lees verder
De impact van zout op de gezondheid
Een snufje hier, een snufje daar. Zout, een ingrediënt dat we argeloos zo’n beetje aan ieder gerecht toevoegen. Maar hoe …
Lees verder
Het belang van water drinken
Het is een alledaagse aanwezigheid die we vaak als vanzelfsprekend beschouwen. Maar het is zoveel meer dan alleen een doorsnee …
Lees verder
Wat zijn goede vetten?
Als we het over ‘vet’ hebben, denken we vaak aan iets negatiefs. Maar is dat wel terecht? Zijn alle vetten …
Lees verder
Ook op de camping kun je kiezen voor gezonde voeding!
De zon schijnt, de kinderen zijn vrij van school, en de zomervakantie is in volle gang. Voor veel gezinnen betekent …
Lees verder
Hoe je brein je bord wil besturen (en hoe jij dit kunt beïnvloeden)
Heb je je ooit afgevraagd waarom je soms een zak chips verslindt terwijl je je had voorgenomen om gezond te …
Lees verder
Hoe belangrijk is de omgeving bij een gezonde levensstijl?
We hebben allemaal wel eens de zin gehoord: “Je bent het gemiddelde van de vijf mensen met wie je de …
Lees verderSocial media
